Als Sportler fühlen sich nie wie Sie deine volles Potenzial erreicht haben,Unabhängig von deine Qualifikationsniveau.Das ist die große Sache über nicht nur europäisch Fußball,Aber alle Sportarten: Du können sich immer weiter drücken, als Du jemals gewesen bist Der menschliche Körper und Geist sind fähig zu außergewöhnlichen Fähigkeiten,Und Sport bieten uns einen Weg zu Kanal, um unsere persönlichen Wachstum in etwas greifbares und positives.
Fußball ist ein Sport Genossen von Millionen in Deutschland .Ob Du das Hemd für dein lokales Team an einem Sonntag ziehen,Oder ziehen Sie einfach auf deine Lieblings-Team Trikot und jubeln sie mit einem Pint und ein Kuchen,So dass es als Profi-Fußballer hat die Köpfe jedes einzelnen von uns überquert.Nur einige wenige haben das, was es braucht, um ein Profi zu werden, und es braucht eine ganze Entschlossenheit, auf dem richtigen Weg zu bleiben.. Wenn Du wollen, gehen zu Fuß auf Wembley eines Tages, nachdem es an die Spitze,Müssen Du diesen 13 Schritten folgen.
1] Lernen Sie die Regeln
Es passiert jedes Mal, wenn ein Feldziel oder Punt abgelenkt wird.Einige Spieler einfach nicht wissen, was zu tun ist - wähle ich den Ball und laufen mit ihm? Lasse ich es gehen? Was passiert, wenn das gegnerische Team es aufnimmt? Sogar viele NFL-Spieler sind nicht bewusst einige der Regeln des Spiels,Und es ist ihr Beruf .
Wissen die Regeln besser als deine Gegner kann der Unterschied zwischen gewinnen und verlieren..Machen Sie sich auf die Regeln des Spiels zu putzen, so dass Du vermeiden können, die gleiche Sache, die Dich geschieht.
2] Ziele setzen
Ziele zu setzen ist ein wertvoller Teil der Verbesserung im Fußball,Mit Studien, die beweisen, dass es kann deine Leistung auf dem Spielfeld steigern .Mit solch einer langen und schwierigen Reise, um es als ein Profi,Benötigen Du eine Möglichkeit, dein Fortschritt regelmäßig zu überprüfen.
Dies ist, wo Zielsetzung kommt in. Unter dem einen,Mammut End-Ziel der Herstellung es nach oben,Müssen Du eine Reihe von erreichbaren aber anspruchsvollen Ziele auf dem Weg zu platzieren.
Um das zu tun, nutzen Sie das Wissen deine Trainer.Sie kannst eine ehrliche Kritik an deine Spiel bieten, und flesh einen Plan für die Verbesserung es während der Ausbildung.Ziele können alles aus der Einsparung von 50% der Strafen während einer Saison,So dass es an die Spitze deine Liga Torschützen Karten,Oder nicht immer für fünf aufeinander folgenden Spiele gebucht.
3] Diät
Viele Ernährungswissenschaftler hast geschätzt, dass das, was Du essen, für 80% des Muskelwachstums verantwortlich ist,Während das Training nur 20% ausmacht.Wenn Sie nicht sehen, was Du in deine Körper stellen ,Du bist unwahrscheinlich, dass die Ergebnisse, die Du willst.Protein ist wichtig für das Muskelwachstum, und die Chancen bist Du nicht immer genug Protein in deine Ernährung.Renommierter Experte für diätetische Gesundheit und Muskelentwicklung, vorschlagen eine einfache Formel, um deine ideale tägliche Eiweißzufuhr zu berechnen.Mässig aktive Menschen, die 5-7 mal pro Woche, darunter Krafttraining 3-4 mal pro Woche,Sollten ihr Gewicht in Pfund multiplizieren mit 0,6 (für Kilo, multiplizieren mit 1,3), um die Anzahl der Gramm von Protein, die sie pro Tag essen sollte, zu berechnen.Menschen, die in fortgeschrittene Aktivität engagieren,Die Übung enthält 5-7 mal pro Woche und mindestens 1 Stunde Krafttraining 5 + mal pro Woche,
Bleiben Sie weg von verarbeiteten Lebensmitteln, Koffein und Zucker. Essen Fleisch ist in Ordnung,Aber bewusst sein, dass nicht alle Fleisch die gleiche Menge an Protein pro Kalorien.Mageres Fleisch wie Huhn und Truthahn bieten mehr Protein mit weniger Kalorienzufuhr,Während fettiges Fleisch wie Rindfleisch und Schweinefleisch einen viel höheren Kaloriengehalt haben.Fertigkeiten wie Empfänger, defensive Backs, Runningbacks und Quarterbacks sollten sich auf den Aufbau von schlanker Masse konzentrieren.Während Linemen und Linebacker sollten sich auf das Hinzufügen von Bulk konzentrieren.
4] Arbeiten Sie an deine Spiel
Wie Du durch die Reihen steigen,Könnte es allzu leicht sein, auf dein Lorbeeren ausruhen und mit dem Könnensgrad zufrieden sein.Aber die besten sind immer Basteln und Anpassen ihres Spiels,Das Erlernen neuer Fertigkeiten und das Streben nach größeren Dingen.
Haben regelmäßige, offene Audits dein Spiels und erkennen, wie Du verbessern kannst.Viele Spieler finden es einfacher, ihre Aufführungen zu sehen und sie zurückzusehen.Alternativ, erhalten Sie dein Idole auf dem Fernseher und lernen von den Besten.
Bist Du zu füßig? Ist deine erste Berührung nicht zu kratzen? Brauchen Sie einen zusätzlichen Trick up deine Ärmel für immer rund um die Voll-Rückseite ? Kein Spieler hat es alles,So halten lernen und verbessern, um sich selbst den besten Schuss zu machen.
5] Spielen Sie gegen einen besseren Wettbewerb
Eine der besten Möglichkeiten, um dein Spiel zu verbessern ist, buchstäblich heben Siedein Spiel.Es gibt alle Arten von kreativen Möglichkeiten, gegen eine bessere Konkurrenz zu spielen.. Wenn Du ein Junior Bist, fragen Sie den Senior Head Coach über die Teilnahme an Senior Practices.Auch wenn Du nur auf einer Praxis-Ebene teilnehmen,Durchführen gegen Spieler, die größer, schneller und stärker sind, werden Du nur zwingen, deine Fähigkeit zu erhöhen, um zu konkurrieren.
Du können sogar betrachten, um für ein Team in einer höheren Abteilung innerhalbdeine eigenen Landes zu spielen, Oder in einem anderen Land, das ein höheres Spielniveau besitzt.Es gibt niederländische, österreichische und spanische Spieler, die zum Beispiel in Deutschland spielen.Wenn Du wirklich wollen, sich Herausforderung,Erwägen Sie, ein Semester oder ein Jahr im Ausland in den Vereinigten Staaten zu verbringen und auf die Fußballmannschaft an deine Schule zu gehen.In allen diesen Szenarien,Je mehr Du gegen die besten spielen, desto besser werden Du.
6] Haben den Wunsch zu erreichen
Genius ist ein Prozent Inspiration, neunundneunzig Prozent Schweiß.Die Worte des berühmten Erfinders Thomas Edison Ring wahr in vielen Bereichen des Lebens.Einer von ihnen ist an die Spitze der Fußball-Elite.
Du kannst alle Talente in der Welt haben, Aber ohne "Widmung" und keine kleine Menge an Bemühungen, werden Du nie erkennen, dein volles Potenzial.Manchmal können diese schwierigen Dinge für Spieler zu quantifizieren,Aber Du alle in die 11 weiteren Punkte, die wir hier aufführen, ist ein guter Anfang.
Es gibt mehr als eine Gelegenheit, wennDu in das Handtuch werfen wollen,Aber die Erholung von Positionen der Gefahr nur macht immer die Ziellinie, die viel süßer.
7] Film gucken
Es gibt einen Grund, warum Peyton Manning einer der besten im Spiel ist.Er ist nicht ein großer Athlet, fehlt jede Art von echter Geschwindigkeit,Hat unterdurchschnittliche Armstärke für einen NFL-Quarterback und,st nicht besonders genau im Vergleich zu Jungs wie Tom Brady,Drew Brees oder Aaron Rodgers. Aber,Niemand fragt Peytons Vorbereitung und Kenntnis des Spiels.Das meiste wird durch die Stunden und Stunden erreicht, die er studiert Film.Er studiert sein eigenes Spielfilm und Praxisfilm,Plus Spielfilm für kommende Gegner, Dies macht ihn geistig besser als fast jeder auf dem Feld.
Beobachten Film ermöglicht es Dir, aus deine von Fehlern zu lernen und Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.Du können auch lernen, neue Techniken und Bewegungen von anderen Spielern.Wie Malcolm Gladwell sagt: "Leistung ist Talent und Vorbereitung.'' Bitten Sie dein Trainer um eine Kopie ihrer Praxis oder Spielfilm, um sich selbst zu bewerten.Wenn Idein Team keine tragfähige Film-Strategie etabliert hat,ihnen helfen, einen Plan zu schaffen, um dies zu verwirklichen Seien Sie Teil der Lösung..
8] Ausbildung und mehr Ausbildung
Eine langjährige Theorie in der sportlichen Leistung deutet darauf hin, dass nach 10.000 Stunden Übung jede Fähigkeit,Werden Duein Experte.Auf die Arbeit von Anders Ericsson im Jahre 1993 zurückgegriffen und von Malcolm Gladwell,Wurde die Theorie in jüngster Zeit zugunsten eines ganzheitlichen Ansatzes zurückgewiesen- Aber es immer noch bietet dich mit einem guten Yard-Stick über wie viel Zeit Du gehen zu müssen, in die Praxis umzusetzen.
Lionel Messi ist der größte Spieler auf dem Planeten für nicht nur ein,Aber eine Reihe von Gründen.Sicher, reichlich vorhandene natürliche, angeborene Begabung hilft, aber ohne die Stunden,In auf dem Trainingsplatz, er nicht der Spieler sein würde, den er heute ist.
Um es als Profi, müssen Du ständig bemüht sein, zu verbessern.Benutzen Sie jede Trainingseinheit als Sprungbrett, um besser zu werden,Und alle weiteren Schritte, um sicherzustellen, können Du schneiden es an der Spitze.
9] Holen Sie sich dein Schlaf
dein Körper tut 90% seiner Heilung, während Du schlafen Dies ist wichtig während der Fußballsaison und wichtigste am Abend vor einem Spiel.Alkohol unterbricht dein Schlafzyklus sowie die Produktion von Testosteron die für den Aufbau von Muskel und Energie vorteilhaft ist Am Spieltag.Du brauchen so viel von beiden, wie Du bekommen können.Testosteron wird aus Cholesterin erzeugt, das zwischen 4:00 und 6:00 Uhr hergestellt wird.Halten Sie ein regelmäßiges Schlaf-Muster und bekommen eine volle Nacht schlafen wird es dein Körper zu erholen und geben dich die Energie, die Du benötigen, das nächste Mal, wenn Du spielen.
10] selbstbewusst entwickeln
Du kannst alle Stunden auf dem Trainingsplatz, 10.000 von ihnen setzen, wenn Du gefallen,Aber manchmal die Gel-Beine und verschwitzten Handflächen beeinflussen sogar die besten.Um Spiel im Spiel zu überwinden, braucht man eins - Vertrauen.Das Vertrauen in den Sport ist definiert als die Ausführung dein Fähigkeiten auf dem Spielfeld, wenn es wirklich wichtig ist.
Spieler am Elite-Ende des Spiels sind in der Lage, deal mit dem Druck von Tausenden von brüllenden Unterstützern,Treibt von sozialen Medien Trolle nur darauf warten, auf jeden Fehler springen und der Gedanke, dass ein slip up könnte der Verein und seine Fans den Geschmack der Herrlichkeit kosten.Um ein Profi zu werden, dann müssen Du eine ernsthafte Menge an Selbstvertrauen zu entwickeln.Trainer spielen eine große Rolle bei der Stärkung des Vertrauens eines Spielers,Aber Du kannst die Ziele Schritt von oben, um Ziele zu skizzieren und hängen Du sich einen Vertrauensschub, wenn Du eine erreichen.
11] Rückmeldung bekommen
Bitten Sie dein Trainer um Feedback zu deine Spiel.Der Nutzen einer objektiven Meinung ist, dass sie einige Dinge sehen, die Du nicht können.Du werden die Tatsache ausdrücken, dass Du ihr Meinung schätzen und dass Sie sich darauf konzentrieren, ein besserer Spieler zu werden.
Das sind sehr starke Eindrücke in den Augen eines Trainers zu machen.Plus, werden Du lernen, eine Menge über die Stärken und Schwächen auf deine Spiels Dass Du ein wenig Vertrauen und einige Bereiche zu konzentrieren..
12] Bleib motiviert
Bleiben upbeat und in der Zone, wenndein letztes Ziel scheint so weit weg kann eine harte Aussicht.Um motiviert zu bleiben, halten Du in Kontakt mit der schöneren Seite des schönen Spiels.Vergnügen und Leidenschaft für die Sportart, die Du lieben, sollte der Hauptgrund dafür sein, dass Sie aus dem Bett auf die kühlen Dezember-Wochenende und Kopf direkt auf den Fußballplatz.Nie verlieren Sie dein Liebe des Spiels aus den Augen,Oder Du verlieren schnell die unnerving Motivation erforderlich, um ein Profi zu werden.
Du kannst auch die angeborene Wettbewerbsfähigkeit des Fußballs zu dein motivationalen Vorteil nutzen.Setzen Sie diese Ziele und verwenden Sie sie als ein Werkzeug, um sich selbst zu fahren - mit der Gleichung des Sieges und Enttäuschung der Niederlage als emotionale Hinweise, um weiterzumachen.
13] Hab Geduld
Wir begannen mit einigen inspirierend Zitate, so dass wir mit einem Ende.Wenn auf den ersten Du nicht gelingen,Versuchen Sie es erneut und versuchen Sie es erneut.
Geduld ist wirklich ein wesentlicher Teil des Werdens ein professioneller Fußballer.Du werden viele Rückschläge auf dem Weg nehmen,Nur die Besten können mit den Schlägen rollen und stärker zurückkommen.Halten Sie sich an die oben beschriebene Formel und setzen Sie sich in die optimale Position, um dein Traum zu erfüllen.
Was sind dein Gedanken auf dieser List ? Haben Du etwas zu einem dieser Punkte hinzufügen,Oder hätten Du etwas anderes mit dieser Liste aufgenommen? Lassen Sie uns in den Kommentaren unten zu diskutieren. Viel Glück.
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