Wie kann ich aufhören, faul zu sein ~ Frag Mich

Ein fauler Tag ab und dann ist normal. Es passiert jedem. Aber es gibt ein Problem, wenn jeder Tag beginnt, ein fauler Tag zu werden. Irgendwann kann es schwierig sein, aufhören, faul zu sein.

Diese Art von Faulheit kann schnell Schneeball und zu Stress und Angst führen. Es fängt an, wenn man die Arbeit eines Tages abbricht und mehr Arbeit beginnt zu stapeln. Sie können anfangen, sich überwältigt zu fühlen und vermeiden, Maßnahmen zu ergreifen. Bevor du es realisierst, bist du unter einem Haufen von Dingen begraben, die getan werden müssen.

Also, die Faulheit in den Spuren zu stoppen und zu verhindern, dass sie übernehmen, ist entscheidend. Hier sind nur wenige Strategien, um deinen Geist zu vertreiben und dich wieder in Aktion zu bringen.

1] Finde die Ursache deiner Faulheit heraus

Um aufzuhören, faul zu sein, das erste, was du brauchst, ist das Verständnis der Grundursache deiner Faulheit. Es kann Ihnen helfen, die Änderungen zu machen, um produktiver zu werden.Fragen Sie sich: "Was ist es, dass Sie versuchen zu vermeiden oder was hält Sie davon ab, Maßnahmen zu ergreifen?"

2] Bestätigen Sie die Auswirkungen Ihrer Faulheit

Machen Sie eine Liste der negativen Auswirkungen Ihrer Handlungsmangel. Ihr Verstand darf nicht die Auswirkungen des Faulens erkennen, aber es gibt Konsequenzen und es wird hilfreich sein, wenn Sie sich dessen bewusst werden..

3] Belebe die Leidenschaft für deine Arbeit

Manchmal können sogar die Aufgaben, die wir lieben, langweilig werden. Wenn dies geschieht, erinnern Sie sich an die Gründe für bestimmte Aufgaben. Denken Sie daran, die positiven Ergebnisse der Aufgaben, anstatt sich auf die schlechten Teile des Jobs stecken.

4] Sich aufmachen

Oft ist der härteste Teil der Überwindung der Faulheit einfach los. Fragen Sie sich: "Was ist der nächste Schritt, den ich nehmen kann?" Nehmen Sie einen kleinen Schritt vorwärts. Zum Beispiel, wenn es bedeutet, aufstehen 10 Minuten früh oder einfach nur aus dem Bett, nur tun. Sie werden feststellen, dass Sie allmählich viel mehr erreichen werden, als wenn Sie anfangen, das Problem zu lösen.

5] Brechen Sie Ihre Aufgabe ab

Menschen vermeiden oft Aufgaben, die zu groß erscheinen, überwältigend und anstrengend. Wenn Sie Ihre Aufgabe in kleinere Aufgaben zerlegen, macht sie weniger einschüchternd und scheinen weniger schwierig zu sein. Wenn Sie kleinere Aufgaben anstelle eines großen haben, braucht es nicht so viel Aufwand auf einmal. Dies wird Ihnen helfen, den inneren Widerstand zu überwinden und Ihnen zu helfen, faul zu sein.

6] Stellen Sie eine Routine ein

Versuchen Sie, Ihren Tag zu jeder Tageszeit zu starten und abzufangen. Dies schafft eine Routine. Eine Set-Routine ist etwas, das eine faulen Person von einer produktiven Person unterscheidet. Wenn Sie eine feste Routine haben, wird es allmählich eine Gewohnheit und es wird Ihnen helfen, Dinge zu erledigen jeden Tag. Wenn du deine Zeit verfolgt hast, zwingt es dich, härter und schneller zu arbeiten, um die Dinge zu erledigen.

7] Beginne den Tag mit der wichtigsten Aufgabe

Beginnen Sie Ihren Tag mit der Aufgabe, die Ihnen am wichtigsten ist. Jeden Tag, eine Aufgabe, die Sie vorwärts zu Ihren langfristigen Zielen bewegen wird. Baue dies in deine Morgenroutine. Wenn du sie später abschaffst, wirst du endlich mit deinem Tag beschäftigt und vergeht die Zeit für die Dinge, die am wichtigsten sind. Dies wird auch halten Sie motiviert, um Ihr Ziel zu erreichen.

8] Brechen Sie Ihre Zeit und machen Sie Pausen

Wenn du deine Stunden brechen wirst, wird deine Arbeit weniger erschreckend und du wirst motiviert bleiben. Erlaube dir kleine Pausen zwischen den Aufgaben. Machen Sie einen kurzen Spaziergang, überprüfen Sie Ihre Facebook-Updates oder einfach nur ein bisschen ausruhen. Sie werden feststellen, dass eine 10-minütige Pause wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben.

9] Reduzieren Sie Ablenkungen

Entfernen Sie die Dinge, die Sie zögern. Reduzieren Sie Ihre Go-to-Ablenkungen wie Fernsehen, das Internet, Ihr Smartphone und andere Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Aufgaben abwenden.

Setzen Sie solche Ablenkungen weit weg von der Reichweite - auch am anderen Ende des Hauses oder in Ihrem Auto - wenn Sie arbeiten. Dies wird Ihnen helfen, konzentriert und produktiv zu bleiben.

10] Liste der Positiven und Negativen des Seins aktiv

Fragen Sie sich selbst: "Wie wird mein Leben in 5 Jahren aussehen, wenn ich einige Änderungen vorgenommen habe und stattdessen handeln würde? Wie wird mein Leben für mich schlimmer werden, wenn ich aktiv werde? "

Dies gibt Ihnen eine Reality-Check, wo Sie sind Überschrift. Und wenn du die Negative deiner Faulheit und die Positiven des Handelns untersuchst, wirst du motiviert, aufzustehen und zu übernehmen.

11] Umgeben Sie sich mit aktiven Menschen

Wir neigen dazu, uns an die Stimmung anzupassen und an die Menschen zu denken, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Also, vergewissere dich, Zeit mit motivierten Leuten zu verbringen.

Zum Beispiel, wenn Sie um Menschen sind, die ihre Arbeit hassen und sich darüber beschweren, finden Sie andere, die eine positivere Einstellung über die Arbeit haben.

12] Holen Sie sich jemanden zu helfen, halten Sie verantwortlich

Bitten Sie andere um Hilfe, um sich rechenschaftspflichtig zu halten. Holen Sie sich einen Freund, ein Elternteil oder Ihr Partner, um mit Ihnen einchecken und helfen, Ihren Fortschritt zu messen, auch wenn es einen Kick im hinteren Ende bedeutet, Sie aus Ihrer faulen Gewohnheit zu brechen.Sie sind eher zu ergreifen, wenn es jemanden gibt, der Sie verantwortlich macht.

13] esse gesundes Esenn

Eine gesunde Ernährung hoch in Gemüse und Obst wird Ihre Energie steigern und Ihren Körper in hohen Gang bringen. Ditch die Junk-Food, die nicht bieten nachhaltige Energie und sicher sein, regelmäßige Mahlzeiten zu essen.

14] Fürchte dich nicht

Angst vor dem Ausfall kann entweder stoppen Sie von Handeln oder machen Sie sich für einfachere Aufgaben entscheiden. Wisst, dass jeder Rückschläge erlebt. Nehmen Sie Risiken ein, und wenn es nicht so geht, wie Sie es wollen, nehmen Sie es als Lernerfahrung.

15] Schätzen und genießen Sie einen gelegentlichen faulen Tag

Das Ziel ist nicht, ein Workaholic zu werden. Auch wenn Ihre Produktivität steigt, müssen Sie sich etwas Zeit nehmen, um zu verlangsamen. Genießen Sie einen faulen Tag, ohne etwas zu tun und fühlen sich nicht schuldig. Dies wird Ihnen helfen, motiviert und energetisch der Rest der Woche. Wenn du dich zu hart drückst, anstatt dich auszuruhen und aufzuladen, wird dein Körper und dein Verstand seine Ausfallzeiten nehmen, wann immer es sich anfühlt.