beste 15 Tipps : Wie kann man mit Toxische Menschen umgehen ~ Frag Mich

Das Leben ist schon für jeden von uns stressig. Und wenn du einen anderen Stress - eine giftige Person - in deinem Leben hast, wird es dem Chaos hinzufügen und kann in deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden Verwüstung verursachen.

Sie können sich der Tatsache bewusst sein, dass Ihre emotionale Gesundheit einen ständigen Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden hat. Und Ihr emotionales Wohlbefinden wird durch Ihre täglichen Interaktionen mit Menschen beeinflusst.

Also, es steht zu Grund, dass der Umgang mit giftigen Menschen oder Verhalten ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Aber wie erfährst du diese giftigen Spezies?

Sie können charismatisch sein, wenn Sie sie zuerst treffen, also ist es schwierig, sie zu sehen. Aber allmählich fangen sie an, dich unwohl zu fühlen und regelmäßig zu entwässern.

Sie sind in der Regel subtil und groß bei der Manipulation, so dass Sie sich fragen, ob Sie überreagieren sind. Sie sind ständige Beschwerdeführer, so dass Sie alles tun, um sie glücklich zu machen und Sie zu überzeugen, dass alles Ihre Schuld ist.

Sie kontrollieren und tun Dinge, die dich verletzen und dir sagen, dass es für dich selbst gut ist. Sie sind pessimistische Absender, sie liegen und dramatisieren die Dinge und fühlen sich nie die Notwendigkeit, sich zu entschuldigen.

Ihre Handlungen sind in der Regel das Ergebnis ihrer Unsicherheit. Sie können dich hinunterziehen und dich fühlen sich wertlos und können dich sogar in eine giftige Person verwandeln. Sie brauchen etwas Kraft und praktische Techniken, um mit giftigen Menschen in Ihrem Leben umzugehen.

Wie man damit umgeht

1] Stellen Sie Ihre Grenzen ein

Menschen, die sich in der Regel beschweren und jammern über ihr Leben nicht auf Lösungen konzentrieren. Sie spielen das Opfer, denn sie wollen, dass andere ihre Aufmerksamkeit auf sie lenken, damit sie sich besser fühlen können. Du hörst normalerweise diese Leute an, da du nicht unhöflich oder gemein sein willst.Aber es ist besser, deine Grenzen zu setzen, wenn nötig. Zum Beispiel: Wenn Sie mit einer Person sind, die ständig über ein Problem winselt, fragen Sie sie, wie sie beabsichtigen, es zu beheben. Dies wird sie zwingen, das Gespräch zu beenden oder es in eine andere Richtung zu bringen.

2] Verteidige deine Grenzen

Zeigen Sie sie durch Ihre Worte oder Handlungen, die Sie nicht nehmen ihre Beleidigungen oder verkleinern leicht. Wenn Sie ihnen erlauben, Ihren Verstand zu verschmutzen, werden sie Ihre Situation nutzen. Also, es ist immer besser, sie wissen zu lassen, dass keine subtilen Grabungen oder Mind Spiele von deiner Seite toleriert werden. Wenn nötig, beenden Sie das Gespräch plötzlich und ignorieren Sie sie.

3] Werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst

Du kannst niemandem davon abhalten, dich zu schieben, bis du dich bewusst wirst, wenn es passiert. Wenn Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind, können Sie sich besser beruhigen, bevor Sie antworten. Gib dir immer etwas Zeit zum Nachdenken, bevor du im Moment reagierst.

4] Distanziere dich selbst

Wenn Sie denken, dass nichts mit einer giftigen Person arbeitet, körperlich distanzieren Sie sich von dieser Person.

5] Sprechen Sie auf

Steh auf, wenn möglich. Die meiste Zeit, wenn Sie sprechen, werden giftige Menschen zurück, wie sie die negativen Auswirkungen ihrer Aktionen zu erkennen. Aber es kann Zeiten geben, in denen manche negativ auf dich reagieren können oder Wut benutzen, um dich zu beeinflussen. Verwenden Sie direkte Anweisungen, wenn Sie mit ihnen sprechen. Sagen Sie etwas wie: "Sie scheinen wütend zu sein. Hat etwas, was ich gesagt habe, dich verärgert? "Oder" Dein Verhalten macht mich verärgert Ist das was du willst?'

6] Erwarten Sie keine Dinge von ihnen

Erwartungen können Schmerzen und Enttäuschung verursachen. Erwarten Sie nicht, dass sie auf Ihrer Seite sind, wenn sie bedürftig sind. Vielleicht hast du dich unzählige Male heruntergelassen und doch vergib ihnen sie. Wenn du keine Dinge von ihnen erwartest, machst du dein Leben viel besser und einfacher.

7] Wähle deine Kämpfe mit Bedacht

Konflikt ist die einzige Art, wie giftige Menschen sich wichtig fühlen, also sind sie immer für sie. Aber du solltest deine Schlachten sorgfältig wählen. Sparen Sie Ihre Energie für Fragen, die wirklich wichtig sind und sich lohnen, zu kämpfen oder zu streiten.

8] Hör auf zu versuchen, ihnen zu gefallen

Wenn du ein Argument mit einer giftigen Person hättest, hörst du auf, um sie herumzudrehen oder besondere Begnadigungen für ihr Verhalten zu machen. Sie werden sich nicht ändern, wenn ihr ihr irrationales Verhalten belohnt. Fragen Sie einmal, sprechen Sie darüber und wenn nötig, entschuldigen Sie sich. Bieten Sie keine Hilfe an, Sie müssen nicht erklären, warum, rechtfertigen Sie Ihre Entscheidung oder machen Sie Ausreden.

9] Nehmen Sie es nicht persönlich

Toxische Menschen sind nicht nur giftig für Sie. Sie sind für alle gleich. Annahme dieses wird Ihnen helfen, mit ihnen leicht umzugehen, und Sie werden nicht ihre Handlungen oder Worte persönlich nehmen.

10] Vermeiden Sie negatives Selbstgespräch

Bestimmte Zeiten neigen Sie dazu, die Negativität anderer Menschen zu absorbieren. Es ist menschlich, sich schlecht zu fühlen, wenn jemand dich schlecht behandelt. Aber dein negatives Selbstgespräch (die Gedanken, die du über deine Gefühle hast) kann die Negativität vertiefen. Vermeiden Sie negatives Selbstgespräch, da es unrealistisch, unnötig und selbstsüchtig ist. Es schickt dich in eine abwärts emotionale Spirale.

11] Empathisieren mit giftigen Menschen

Wenn die Leute unhöflich oder gemein zu anderen sind, projizieren sie ihre eigenen Unsicherheiten. Sie kämpfen gegen ihre inneren Dämonen. Ihre Toxizität ist das Symbol, wie sie sich selbst behandeln. Sei praktisch mitfühlend zu ihnen. Seid sympathisch gegenüber giftigen Menschen, die du kennst, durch eine schwierige Phase in ihrem Leben. Dies wird Ihnen helfen, ihre Haltung zu verstehen und wird Ihnen helfen, weniger betroffen zu sein. Sag ihnen: "Ich kann verstehen, was du durchmachst und es scheint so schmerzhaft."

12] Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Wenn Sie mit einer giftigen Person leben müssen, versuchen Sie, positive Dinge in Ihrem Tag einzuführen, um der Negativität entgegenzuwirken, die sie an Ihnen werfen. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Erholen. Wenn Sie dies nicht tun, kann ihre Toxizität Sie infizieren. Finden Sie ein neues Hobby, lesen Sie inspirierende Bücher, sehen Sie positive Programme. Tut alles, was deine Stimmung heben wird.

13] Entwickeln Sie eine dicke Haut

Das Wachsen einer dicken Haut bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln, ruhig im Angesicht der Widrigkeiten zu bleiben. Dickhäutige Menschen wissen, welche Kritik in Betracht gezogen werden muss und was muss verworfen werden.

14] Konzentriere dich auf dein Wachstum

Wenn eine Person in einer Beziehung sehr dominiert, muss die andere Person unterwürfig oder passiv sein. Anstatt die andere Person zu verändern oder die Natur der anderen Person herauszufordern, sollten Sie sich darauf konzentrieren, sich selbst zu wachsen. Sprechen Sie über Ihre Bedürfnisse und Werte. Normalerweise sind giftige Menschen von der unterwürfigen Version von Ihnen angezogen und wenn Sie anfangen zu heilen und zu wachsen, ändert sich die gesamte Dynamik Ihrer Beziehung.

15] Konzentriere dich eher auf die Lösung als auf das Problem

Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit, die über die Fehler der giftigen Personen in Ihrem Leben klämmt. Es wird Ihre Energie und positive Vibration senken.Stattdessen konzentrieren Sie sich auf praktische Lösungen, die Ihnen helfen, mit ihnen effektiv umzugehen. Dies wird dich in die Kontrolle bringen und deinen Stress reduzieren.